Hello mọi người!🖐
Tớ đã trở lại. Mới có một tuần không đụng Page mà mạng nhện với cả bò hóng bám đầy rồi.
Xa Sì Gòn 3 tuần mà nỗi nhớ không viết thành lời. Xa nhau để nhớ nhau nhiều hơn. Nhớ không khí ồn ào, náo nhiệt. Nhớ tiếng xe máy và nhớ cả cái nóng oi ả mùa hè.
🥵Sì Gòn đón tớ bằng một trận mưa đầu mùa nặng hạt. Thế mà vẫn không xua tan bầu không khí nóng bức. Lễ này tớ chỉ ở nhà thôi. Mọi người thì đi những đâu tránh nóng nào?. Nắng như thế này đi biển là nhất rồi.
🤓Dù có đi đâu thì hãy lưu ý một vài mẹo nhỏ sau:
- Nhớ uống đủ nước
- Bổ sung thêm rau xanh và trái cây
- Sử dụng kem chống nắng và che chắn cẩn thận khi ra đường
- Hạn chế ra ngoài từ 10:00 sáng đến 4:00 chiều. Vì đây là thời điểm nhiệt độ tăng cao và tia cực tím chiếu mạnh nhất. Nếu muốn phơi nắng để tanning da thì cũng hết sức cẩn thận.
- Hạn chế các hoạt động thể thao ngoài trời
- Tránh uống nước đá lạnh. Khi trời nóng bạn thường có khuynh hướng uống nước đá lạnh. Nghiên cứu cho thấy nước ấm hoặc nước để ở nhiệt độ phòng giúp làm dịu cơn khát nhanh hơn. Uống nước đá còn tăng khả năng viêm họng và giảm chức năng lưu thông máu
Trời nóng bức quá cũng làm tớ chán ăn. Chỉ thích uống nước thôi. Cơ mà có những món giải nhiệt mùa hè rất tốt nhé!
🥗🥗Dưới đây là 5 món salad cho ngày hè nhiệt đới. Đi kèm với 5 loại sốt man mát, dễ làm. Tớ sẽ làm thêm nhiều món ngon cho mùa hè nữa. Bạn nhớ đón xem nha.
👉Link cách làm chi tiết: http://cookkim.com/salad/5-mon-salad-ngay-he/
Search